新学期，心启航

1、您的学段是？
小学（1-3年级） 0 票
小学（4-6年级） 0 票
初中 1 票
高中/中职 1 票
2、开学以来，您（或您的孩子）目前的睡眠和作息情况如何？
很好，已经完全恢复到上学时的规律作息 0 票
还可以，偶尔会晚睡或起不来，但基本能适应 2 票
较差，晚上睡不着，白天上课容易犯困 0 票
很差，作息完全紊乱，严重影响日常学习和生活 0 票
3、面对新学期的到来，您（或您的孩子）最主要的情绪感受是？
期待与兴奋（想念同学和老师，期待新知识） 1 票
平静与顺其自然（觉得开学很正常，没有特别感觉） 1 票
焦虑与紧张（担心作业、考试或人际关系） 0 票
抵触与失落（怀念假期，非常不想去学校） 0 票
4、在遇到烦恼或情绪低落时，您（或您的孩子）最常向谁倾诉？
父母或家人 2 票
同学或好朋友 0 票
老师（班主任或心理老师） 0 票
憋在心里，不习惯向他人倾诉 0 票
通过网络向陌生人或在社交平台上发泄 0 票
5、假期到开学，您（或您的孩子）在电子产品（手机、平板等）使用时间的过渡上表现如何？
轻松放下，能自觉遵守学校和家庭的规定 2 票
需要家长反复提醒才能放下，有时会起争执 0 票
极度依赖，被限制使用时会产生强烈的情绪反应（如发脾气、哭闹） 0 票
6、如果感到开学有压力或焦虑，您认为主要原因有哪些？（多选，建议最多选3项）
假期作业未完成或质量不高，担心被批评 0 票
对新学期的学业难度、考试成绩感到担忧 2 票
作息时间难以调整，身体感觉疲惫 2 票
担心处理不好与同学、老师的人际关系 0 票
沉迷网络游戏或短视频，难以将注意力转移到学习上 0 票
家庭因素（如父母期望过高、家庭关系紧张等） 0 票
7、在新学期，您（或您的孩子）最希望在学校参加哪类心理健康或减压活动？（多选）
轻松有趣的户外团队游戏 2 票
针对性的心理健康辅导讲座（如：如何提高注意力、如何缓解考试焦虑） 2 票
一对一的心理咨询室倾诉 0 票
班级内部的“吐槽大会”或心情分享班会 2 票
师生共同参与的体育文娱放松活动 2 票
8、作为家长或学生，您最希望淮北教育微信公众号推送哪些方面的指导内容？（多选）
亲子沟通技巧 2 票
学生时间管理与注意力提升方法 2 票
青春期叛逆心理的识别与应对 2 票
电子产品与网络使用的科学管理 2 票
常见心理问题（如抑郁、焦虑倾向）的早期识别信号 1 票