减压赋能轻装上阵 暖心护航逐梦前行

近日，烈山区山后学校精心组织了一场以“减压赋能，轻松迎考”为主题的心理健康专题活动，为即将奔赴考场的学子们送上一份暖心“减压礼包”。

活动伊始，学校心理教师通过趣味互动游戏，引导学生释放紧张情绪。在“压力气球”环节中，同学们将烦恼写在气球上，用力踩破，现场欢笑声此起彼伏，压抑的气氛一扫而空。随后，教师带领学生进行深呼吸放松训练和积极心理暗示练习，帮助大家掌握科学的情绪调节方法。

针对六年级和九年级学生不同的心理特点，活动还设置了分年级专场。六年级专场以“我能行为”主题，通过绘画表达和同伴互勉，让孩子们在轻松氛围中树立信心；九年级专场则聚焦“放下包袱，轻装上阵”，通过团体辅导和师长寄语，帮助同学们正确看待考试，以平常心迎接挑战。

“原来大家都有压力，说出来就好多了！”一位九年级同学感慨道。活动最后，同学们在“心愿墙”上写下自己的目标与祝福，一张张便签承载着满满的正能量。

此次活动不仅为学生们卸下了心理包袱，更点燃了迎战大考的斗志。山后学校将持续关注学生心理健康，助力学子以最佳状态，自信出发，逐梦前行！