淮北市实验学校开展“情绪手工坊——编织我的情绪”心理教育活动

近日，淮北市实验学校组织开展“情绪手工坊——编织我的情绪”心理教育活动，以趣味手工实践为载体，助力学生舒缓身心、和解压力、悦纳自我。

本次活动以“看见情绪、梳理情绪、重塑心境”为核心，科学设置外化情绪、解构情绪、重构情绪、分享赋能四个递进式环节，让学生在沉浸式动手实践中完成心理调适与心灵成长。

在外化情绪环节，同学们以色彩为语、以线条为形，将自身的积极情绪与消极情绪分别落笔于画纸之上，直观具象地呈现内心状态，实现情绪的初步表达与释放。进入解构情绪环节，同学们亲手将绘满情绪的画纸裁剪、撕扯成细碎纸条，在动手过程中主动打破烦躁、焦虑等负面情绪桎梏，梳理杂乱心绪，让积极情绪得以舒展释放。

重构编织环节是本次活动的核心。同学们遵循交错穿插的编织规律，有条不紊地拼接、编织纸条。每一次穿插、每一处贴合，都是一次自我情绪的梳理与内心力量的整合。随着零散纸条层层交织、紧密贴合，原本杂乱无序的纸条逐渐拼凑成完整精致的情绪织锦，象征着纷乱心绪被重整，内心状态愈发平和坚定。

作品完成后，同学们纷纷为自己的专属作品命名，踊跃分享创作过程中的内心感悟与情绪变化。大家相互倾听、真诚交流、彼此鼓励，在温暖的分享氛围中汲取成长力量，实现双向赋能。

此次活动创新学校心理健康教育形式，打破传统心理课堂的固有模式，将心理疏导与手工美育有机融合，让心理健康教育更具趣味性、浸润性和实效性。下一步，淮北市实验学校将持续深耕心理健康教育工作，不断丰富心理育人载体、创新育人形式，常态化开展各类心理健康实践活动，全方位呵护学生身心健康，助力学生以阳光积极的心态、坚韧丰盈的内心，奔赴美好成长之路。