淮北工业和艺术学校“人际交往”系列主题心理团辅活动收官

近日，淮北工业和艺术学校开展本学期的最后一次心理团体辅导课程——“爱你老己，温暖启新”。

指导老师首先阐释了“爱你老己”的核心理念：像对待一位知根知底、值得珍惜的老朋友一样，来理解和关怀我们自己。简短的热身环节“一个词问候‘老己’”，引导同学们轻闭双眼，用“疲惫”、“期待”、“平静”等词语真实触碰内心当下的状态，迅速将注意力从外部喧嚣引向内在感知，为深度对话铺平了道路。

随后进入核心环节“爱你老己问答录”。同学们化身为自己内心“老朋友”的专属访谈者，在一份包含九个问题的学案纸上，围绕情绪、需求、边界与自我照顾等主题进行自由书写与绘画。十五分钟的静默书写时间里，只闻笔尖沙沙声与舒缓的音乐流淌，每个人都沉浸于与自我的真诚对谈。随后的同伴分享，让这份感悟在安全、信任的小范围内产生了共鸣，许多同学发现，“原来不止我一人会感到压力”、“倾听别人的自我对话，也照亮了自己的盲区”。

活动的升华部分“和2026击掌，写下人际期许”充满了仪式感。同学们伸出手掌，与想象中的2026年轻轻击掌，寓意带着一个更清晰的自我走向未来。他们随后在学案纸上郑重写下对新一年人际交往的具体期许，例如“更敢于表达真实感受”“更平和地处理分歧”等。这不仅是一份承诺，更是将“爱己”之力导向现实关系的行动蓝图。

在分享环节，有些同学感慨：“以前总觉得关注自己有点‘自私’，今天明白，照顾好自己内心这位‘老朋友’，我才有更多耐心去倾听家人。”也有些同学领悟到：“写下‘敢于拒绝’的期许时，我意识到，清晰的边界其实是对彼此的尊重。”

本次“爱你老己”主题团辅，不仅为本学期心理健康教育工作画上了一个温暖的句号，更将“自我关怀是人际起点”的种子扎根于学生心田。淮北工业和艺术学校将持续深化体验式心理育人模式，助力学生在认识自我、关爱自我的基础上，自信从容地构建支持性的人际网络，在温暖有爱的校园阳光快乐地学习与成长。