心理辅导助力中考 调整心态轻松上阵

热的六月，梦想的六月。中考的日子也慢慢临近了，为缓解毕业班学生面临中考的心理压力，增强同学们冲刺中考的信心，帮助同学们以良好的心态面对中考，6月2日上午，烈山区古饶中学心理咨询室开展心理辅导活动，助力九年级学生轻松上阵备战中考。

在辅导中，心理咨询室张晔老师帮助大家剖析了考前的心理困惑，从学习和生活上分析了同学们可能出现的一些焦虑、失落、矛盾、怀疑等心理，引起了广大同学的共鸣。然后又帮助同学们正确认识了青少年时期一些常见的挫折和对应的心理行为反应，让他们能够客观地、理性地看待挫折，正视自己的不良心理、控制自己的情绪。并且详细展开介绍了六种放松心理的工具：身体姿态、呼吸方式、心理暗示和生活作息等，让学生明白不同的心理态度会有不同的境遇，进一步引导学生选择好的、积极的态度。

在课堂辅导结束后，张老师还对部分同学进行一对一心理疏导。面对同学们提出的问题，她进行耐心解答，引导同学们用更加积极的态度去面对青春期的各种问题，很快驱散了同学们的烦恼和考前压力。

此次活动通过课堂集体讲座和个别心理疏导，同学们学会了如何控制情绪，掌握了正确的疏解方法。相信古中九年级的学子们定会迅速调整心态，轻装上阵，以最佳的姿态迎接中考，全力以赴为梦想而战!