同心筑梦 决胜中考——烈山区山后学校举行考前心理辅导释放压力

疫情之下，为有效缓解初三学生考前心理压力，调整学生的心理状态，增强学生决胜中考的信心，引导学生以积极的心态对待中考。6月30日下午，烈山区山后学校针对初三学生开展了以“同心筑梦，决胜中考”为主题的中考考前心理健康辅导活动。

活动中,心理健康辅导中心丁元老师结合学生的实际，以浅显生动的实例，为学生们介绍了可能出现的各种“中考考前综合症”，例如学业焦虑、高原现象等，丁老师主要从如何正确调整心态、释放心理压力，正确评价、增强自信，以及珍惜时间、坚持不懈等方面进行了科学的讲解和引导，帮助学生们走出心理误区，坦然应对中考。

同时，丁老师还结合做游戏、讲故事等形式，告诉同学们可以采用积极自我暗示，适当宣泄情绪，制定详细复习计划，与父母老师沟通，必要时寻找心理治疗等方法，调整心态，放弃不必要的担心、焦虑、害怕等消极情绪。在活动中，同学们一边专心聆听，一边积极参与分享并和老师交流互动，气氛活跃而融洽。

通过此次活动，有效缓解了初三学生考前紧张、焦虑的心理，使学生们的心情得到了适当放松，也更好地激发了他们备战中考的热情，坚定了决胜中考的信心。